2012年7月11日水曜日

Breakfast

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プチ断食

お腹まわりが気になりだしたので、プチ断食をしてみた。丸一日食べないという誰でも出来る簡単な物だが、これが結構しんどかった。
やはり食べるという事は人生の楽しみの一つである事をしみじみと理解できた
とはいえ、明らかに体重が減った上、相当脂肪を燃やしたイメージがある。
実際3kg程体重は減った。これは水分が減っただけなので、実質的に体重が減ったとは思えない
ダイエットは長い目でやる事なので、焦る必要はありませんね

それにしても

食べないと凄く目覚めが良い事が分かった。
内蔵を休ませるってのは思った以上に大事なのかもしれない
また来週もチャレンジしたいと思う。

2 件のコメント :

  1. 断食はお腹の調子を整えるのにいいとかって聞きますね。
    自転車とか水泳とか骨折(ぇ)してみるとか良いですよ。
    # 骨折して2kgぐらい体重減って体脂肪率も2%ぐらい減った

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    1. さ、さすがに骨折は勘弁……。
      水泳と自転車はやっています(キリッ

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